tematy na

skoro ten dział ma charakter militarystyczny, starałem się wpasować tematyką moich postów, ale zainteresowanie jest marne... chciałem spytać jakie tematy będą budzić zainteresowanie, żeby nie pracować na marne, co ma się znajdować w tym dziale, opisy broni strzeleckich (marne zainteresowanie), opisy jednostek specjalnych, sprzętu cięższego (np. [...]

[...] sylwetki i pasa bo trzeba umieć budować z głową, każdy kolejny kilogram będzie zdobyć trudniej, ale z czasem to samo może być w drugą stronę, więc nie ma sensu się na maxa masować, siła tez przyjdzie z czasem - odpowiedni trening i wiedza najważniejsze poczytaj działy treningowe (tematy podwieszone na sfd), w tym sporcie nie ma nic na szybko

Uważaj na potas, jeden już tu taki jest, co chwila nowe tematy o dietach tłuszczowych, ketozie itp, dawaniu sporych dawek soli potasu i ma problem yz serduchem, na potas trzeba uważać by nie przesadzić

[...] stracić wagę musisz mieć ujemny bilans kaloryczny, żeby nabrać więcej mięśni musisz mieć dodatni bilans kaloryczny. Dwóch naraz się nie da. Ogólnie wagę do wzrostu masz bardzo dobrą jeśli nie jesteś zalany tłuszczem. Poczytaj tematy podwieszone na temat diety i odżywiania. Ogólnie ciężko chyba załapać masę trenując dość intensywnie SW taką jak MT

Pamietam tamto faq. Było na tamte czasy extra. I jestem za zaktualizowaniem takiej listy! Mam też propozycję, aby podzielić tematy między sobą i niech każdy z nas przygotuje coś na jeden temat. Np. jeden napiszę o glutaminie, inny o kreatynie, ktoś jeszcze inny o BCAA itd. Wtedy kazdy zajmnie się jedną działką i porządnie się do jednego tematu [...]

no i tak właśnie mają wyglądać tematy z prośbą o sprawdzenie diety!!! podstawowe info, btw, zapotrzebowanie, wszystko ładnie rozpisane ;) ale do rzeczy: 1. daj mleka/kefiru/jogurtu naturalnego, orzechów i warzyw 2. szynka to shit, ser żółty od czasu do czasu, ale nie jako stały składnik diety, chleb niech będzie razowy, serek wiejski wywal, daj [...]

Planujesz system żywienia IF? Poczytaj tematy zaznaczone na czerwono. Zrobił bym badania test,estro,prolaktyne oraz panel tarczycowy Dietę masz głodową i metabolizm pewnie lezy całkowicie

Slabo to wyglada. Na podstawie jakiego artykulu ukladajes diete? Posilek 2,3,4 calkowicie do wymiany. Z ostatniego wywal dzem/miod a daj warzywa i pestki z dyni. Poczytaj o tematy z poprawionymi dietami oraz te i ich ukladaniu i dodaj te 3 posilki, kotre sa do wymiany. Dopisz jakie sa wartosci btw diety.

[...] osobno ok i do tego dorzuć jajka (owsiane, jajka, mleko) chleb zmień na pełnoziarnisty, szynke nkanapkowa na normalne mięso, mleko sojowe wywal! sklepowe soki to nie jest dobre rozwiązanie leucyna na kolacje srsly? Twaróg+płatki owsiane na kolację będą ok Poczytaj tez najważniejsze tematy juniora w celu dobrania odpowiedniego treningu siłowego

Gryf zdecydowanie nie, szczególnie taki według mnie jak już miałbyś coś kupić to jakiś zestaw hantli z regulowanym obciązeniem ale myslę, że i to nie będzie na razie potrzebne. Tematy idealne dla ciebie Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-12-30 18:49:28

Ten trening jest bez sensu... i to nawet bardziej bez sensu niż lokata:D nie przestrzegales zadnych zasad wg ktorych układa się plan. Poczytaj trochę na forum na ten temat. Ale Twoje najgorsze grzechy to: -zbyt duża ilosc cwiczeń -cwiczenie klatki dwa dni z rzędu(!?) -praktycznie brak cwiczen tricepsa A dieta która wspominasz też najrozsądniejsza [...]

Jest, taki dział "Odchudzanie". Zajrzyj tam, przeczytaj tematy podwieszone i ułóż sobie dietę redukcyjną. Tutaj nikt ci nic na tacy nie poda.

spalacz zaden. na poczatek musisz ulozyc diete redukcyjna -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

Baca, sorry, ze zwracam uwage, ale moze zmien tresc tematu, bo takie tematy szczepca dzial, zedytuj na jakis, co by pasowal, tak zeby bylo jasne ocb :) poza tym j/w- google i wszystko jasne.. jest tez mozliwosc, ze na stronie klubu bedzie opis pilkarza grajacego w tymze klubie Zmieniony przez - erminho w dniu 2006-04-11 15:23:28

Hehe rozbroiles mnie..."spedzam duzo czasu na forum" hmm przygladasz sie tylko? bo przeczytane tematy masz zaledwie 3

Jakieś działania prowadzono? Bo u mnie wszystko lata na standardowej przeglądarce, operze mini oraz na chrome wszystkie tematy otwierają się normalnie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2012-11-02 13:51:31

[...] w strciu miałbym trochę większe szanse ze względu na dystans - im krótszy, tym szybciej kosą można zarobić.Proste. Ponawiam pytanie: te walki w klatkach można obejrzeć na żywo czy tylko na kasetach, bo jestem zainteresowany. zamiast wypyszczać sie na tematy ogólne wolałbym obejrzeć osobiście. Moja znajomość BJJ jest taka sama jak wasza TKD. IRAS

[...] wynosi minimum 100 metrów . "Ponawiam pytanie: te walki w klatkach można obejrzeć na żywo czy tylko na kasetach, bo jestem zainteresowany. zamiast wypyszczać sie na tematy ogólne wolałbym obejrzeć osobiście. Moja znajomość BJJ jest taka sama jak wasza TKD." - pewnie można obejrzeć, ale nie w Polsce i raczej za niemałe pieniądze. A [...]

[...] sztuką jest przepisywać odpowiedzi z innych tematów, a o jednej z osób które jaro wymienił mam takie zdanie, dla mnie wiadomości które ktoś przepisał z innych tematów są bezwartościowe, bo z wyszukiarki to a też umiem skorzystać, z zaciekawieniem czytam na forum tylko te tematy w których ludzie dzielą się swoimi własnymi doświadczeniami na koksie

no to uciekaj do działu odzywianie i czytaj tematy podwieszone suple na ten moment nie pomoga